ما هي أفضل رياضة لإزالة السيلوليت؟

تمارين لإزالة السيلوليت بالصور 1 التمارين الهوائية يُمكن ممارسة أي نوع من التمارين الهوائية، بما في ذلك: المشي، والركض، والسباحة، والقفز عن الحبل وركوب الدراجة. ... 2 تمرين الاندفاع المُتعرج يتم باتباع الخطوات الآتية: ... 3 تمرين الاندفاع الجانبي ويشمل الخطوات الآتية: ... 4 تمرين القرفصاء لاتباعه يجب القيام بالآتي: ... 5 تمرين الجسر ... 6 تمرين الضغط