ما هي أفضل تمارين زيادة الثقة بالنفس؟

تمارين عملية لتقوية الثقة بالنفس : تقدم الحقيبة التدريبية عددًا من التمارين التي تهدف إلى بناء الثقة بالنفس بشكل عملي، ومنها: تمرين “المرآة”: حيث يقف الشخص أمام المرآة ويتحدث مع نفسه بشكل إيجابي، مؤكدًا قدراته ومهاراته. تمرين “الإنجازات اليومية”: كتابة الإنجازات اليومية، سواء كانت صغيرة أو كبيرة، لتعزيز الشعور بالتقدم.