ما هي أفضل تمارين انسداد الأذن؟

أفضل تمارين انسداد الأذن البلع عند القيام بالبلع، تعمل العضلات تلقائياً على فتح الأنبوب الذي يربط الأذن الوسطى بمؤخرة الأنف. ... مناورة فالسالفا أغلقي فتحتي أنفك بأصابعك. ... مناورة توينبي Toynbee. في هذه التقنية، أغلقي أنفك بأصابعك أثناء البلع. ... وضع منشفة دافئة ... التثاؤب ... مزيلات احتقان الأنف ... المنشطات الأنفية ... أنابيب التهوية