ما هي أفضل المكسرات لمرضى السكري؟

اللوز هو من أكثر المكسرات شهرة بين المكسرات لمرضى السكري. فهو غني بالألياف والبروتين والدهون الصحية غير المشبعة، مما يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. يحتوي اللوز أيضًا على فيتامين E، الذي يعتبر مضادًا قويًا للأكسدة ويساعد في تقليل الالتهابات، وهي من المشاكل الشائعة لدى مرضى السكري.