ما هي أفضل الرياضة للدفاع عن النفس؟

أفضل رياضات الدفاع عن النفس

• التيكواندو: رحلة طويلة تبدأ من الأساسيات حتى الوصول إلى الحزام الأسود.
• الجودو: يتطلب الأمر إخضاع الخصم للسيطرة الكاملة.
• الكاراتيه: يركز على المبادئ الأخلاقية والانضباط كأولويات أساسية.
• الملاكمة: رياضة تحمل تاريخاً طويلاً من المعركة والتحديات.
• الجيوجيتسو: القتال بعقل وحذر، مما يتطلب ذكاء في الحركة.