ما هي أفضل التمارين لتقوية الذاكرة والتركيز؟

6 تمارين ذهنية تجعل عقلك أكثر حدة وشبابًا.. 1 التأمل يمكن أن يبطئ التأمل شيخوخة الدماغ، بينما يتحكم الشخص في أفكاره المتسارعة، فإنه يدرب عقله على التركيز بشكل أفضل. 2 التخيل التصويري ... 3 تبديل الأيدي ... 4 لعبة بطاقة الذاكرة ... 5 كلمات متقاطعة ... 6 شطرنج ... 7 التأمل ... 8 التخيل التصويري