ما هي أفضل الأطعمة للقولون العصبي؟

لذا يوصى بالاهتمام بتناول البروتينات مثل اللحوم منخفضة الدهون، والبيض، والأسماك، وكذلك المكسرات، والأطعمة منخفضة الفودماب، والأرز، والخبز الأبيض، والبطاطس .