ما هي أفضل الأطعمة لزيادة الطاقة والنشاط بشكل صحي؟

أفضل أطعمة تزيد النشاط والطاقة بشكل صحي 1 الفواكه الفواكه تساعد على تعزيز الطاقة وزيادة النشاط وبالأخص التمر، الموز، التفاح، الافوكادو، البرتقال، والفراولة. 2 الخضار ... 3 الدهون الصحية ... 4 المشروبات المضادة للأكسدة ... 5 الحبوب الكاملة ... 6 البقوليات ... 7 البذور ... 8 المكسرات