ما هي أفضل الأطعمة التي تزيد من الطاقة والنشاط بشكل صحي؟

أفضل أطعمة تزيد النشاط والطاقة بشكل صحي الفواكه الفواكه تساعد على تعزيز الطاقة وزيادة النشاط وبالأخص التمر، الموز، التفاح، الافوكادو، البرتقال، والفراولة. الخضار ... الدهون الصحية ... المشروبات المضادة للأكسدة ... الحبوب الكاملة ... البقوليات ... البذور ... المكسرات