ما هي أفضل أوقات شرب الشمر للتخسيس؟

ضع ماء الشمر في كوب ثم أضف ملعقة نصف صغيرة من عصير الليمون وملعقة من العسل وحركهم جيدًا. اشربه في الصباح ويفضل على معدة فارغة.