ما هي أفضل أنواع العدس للرجيم؟

العدس الأسود أو العدس بجبة كما يطلق عليه الكثيرون، هذا النوع من العدس أحد أهم وأبرز أنواع المأكولات الصحية، فهو خيار صحى ومفيد لا مثيل له، يعزز من الطاقة والصحة والنشاط، لا تقف فوائده عند كونه بروتينا نباتيا صحيا ومفيدا، فهو يمكن أن يتم إدخاله في الأنظمة الغذائية التي تستهدف إنقاص الوزن، هذا ما أكد عليه تقرير نشر في ...