ما هي أفضل أنواع البقوليات للرجيم؟

أفضل أنواع البقوليات للرجيم العدس يحتوي على كميات عالية من الألياف والبروتين مع سعرات حرارية منخفضة الحمص يحتوي على بروتين عالي الجودة ويمكن تناوله كوجبة خفيفة صحية الفاصوليا البيضاء وتحتوي على الألياف والبروتين وتكون منخفضة في الدهون