ما هي أعراض التوتر والضغط النفسي؟

الأعراض العاطفية الشعور بالإحباط، والاهتياج بسهولة، وتقلب المزاج. الشعور بالضغط الشديد، وفقدان السيطرة. صعوبة في الاسترخاء وتصفية الذهن. الشعور السيء تجاه النفس (عدم تقدير الذات). الشعور بالوحدة، والاكتئاب. تجنب الآخرين (الانسحاب الاجتماعي).