ما هي أضرار زيادة الألياف في الجسم؟
اجابة معتمدة
ما أضرار تناول الألياف بكثرة؟ إن فوائد الألياف متعددة، لكن يجب الحذر من تناول كميات كبيرة منها بشكل مفاجئ، حيث أن ذلك يسبب العديد من الأعراض الجانبية المزعجة، بما فيها: الانتفاخ والغازات . مغص في البطن. الإمساك أو الإسهال، وذلك بناء على أي من أنواع الألياف تم تناوله بكميات كبيرة.