ما هي أضرار رجيم الماء فقط بدون أكل؟

من المهم جدًا توخي الحذر عند اتباع حمية صيام الماء، وخاصة لفترات طويلة مثل خمسة أيام، حيث أنه قد يكون لها آثار صحية سلبية مثل: الجفاف: بالرغم من شرب الماء، إلا أن نقص المعادن والفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. نقص التغذية: عدم تناول الطعام يعني نقصًا في الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.