ما هي أضرار تناول الزبادي يوميًا؟

أضرار تناول الزبادي الإفراط في تناول الزبادي: تناول علبتين أو ثلاث علب من الزبادي يوميًا يمكن أن يضيف حوالي 500 سعرة حرارية، وما يعادل نحو 100 جرام من السكر إلى النظام الغذائي اليومي، وهذا يمكن أن يسبب زيادة غير مرغوب فيها في الوزن، ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. الحليب غير المبستر: ... حساسية الألبان: