ما هي أضرار النوم بمعدة ممتلئة؟

النوم بعد الأكل يعيق عملية الهضم الطبيعية، مما يسبب تراكم الأحماض في المعدة . هذا يمكن أن يؤثر ليس فقط على صحة الجهاز الهضمي بل على صحة القلب والأوعية الدموية أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر النوم بعد الأكل سلبًا على النشاط الأيضي، مما يبطئ حرق الدهون ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.