ما هي أضرار الكرياتين؟
ما هي التأثيرات الجانبية المحتملة للكرياتين؟
قد تؤدي مكملات الكرياتين إلى زيادة الوزن، كما يمكن أن ترفع مستويات الكرياتين في كل من البول والدم، مما قد يسبب بعض الخلل في وظائف الكلى. في بعض الحالات، قد يشعر الشخص بعدم ارتياح خفيف في المعدة، أو صداع، أو جفاف، أو تهيج وعصبية، بالإضافة إلى الانتفاخ أو تشنجات عضلية.