ما هي أضرار الجلوس؟
اجابة معتمدة
أضرار الجلوس لفترات طويلة
أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يقضون أكثر من ثماني ساعات يومياً جالسين دون ممارسة أي نشاط بدني يكونون أكثر عرضة لمخاطر الوفاة الناتجة عن السمنة والتدخين. ومع ذلك، على عكس بعض الأبحاث الأخرى، أظهر تحليل لبيانات تزيد عن مليون شخص أن ممارسة النشاط البدني المعتدل أو المكثف لمدة تتراوح بين 60 و75 دقيقة يومياً يمكن أن يخفف من التأثيرات السلبية للجلوس المفرط.