ما هي أضرار التوقف التام عن تناول الملح؟

وعند قطع الملح نهائيًا، قد يفرز الجسم كميات زائدة من الماء عبر البول، ما يؤدي إلى الجفاف والشعور بالتعب . لذلك، يُوصى دائمًا بـالاعتدال في استهلاك ملح الطعام. ووفقًا للتوصيات الصحية، فإن الحد الأقصى لاستهلاك الملح للبالغين يجب ألا يتجاوز 6 غرامات يوميًا، أي ما يعادل ملعقة صغيرة مستوية.