ما هي أضرار الإفراط في تناول البروتين؟

أضرار الافراط في تناول البروتين - اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل المغص، وعسر الهضم، والإسهال. - مشكلات على المدى البعيد، تشمل الجفاف، فقدان الشهية، رائحة الفم الكريهة، الصداع، والتعب المستمر. - عبء إضافي على الكلى، مما يؤدي إلى فقدان السوائل والمعادن، مثل الكالسيوم، وقد يتسبب في انخفاض مستوياته في الدم.