ما هي أضرار الألياف الغذائية؟

إن أضرار الألياف الغذائية الأكثر شيوعًا عند تناولها بكثرة أيضًا ما يأتي: الشعور بالامتلاء. زيادة الوزن أو فقدانه. الجفاف .