ما هي أشكال الجسم المثالية؟

أنواع أشكال الجسم الكمثرى : يتميز بأوراك أكبر مقارنة بالصدر، غالبًا مع خصر محدد جيدًا. التفاحة: يتميز بمنتصف جسم أكبر، مع أوراك أضيق وخصر أقل تحديدًا. المستطيل: يتميز بشكل مستقيم من الأعلى إلى الأسفل مع قليل من التحديد في الخصر. المثلث المقلوب: يتميز بكتفين أوسع مقارنة بالأوراك، غالبًا مع خصر محدد جيدًا.