ما هي أسهل طريقة لتنظيف البطن من الفضلات؟

ما حقيقة وجود طريقة سهلة لتنظيف القولون؟ 1 شرب الماء يعد شرب الماء طريقة سهلة لتنظيف القولون بل ومن أسهل الطرق، حيث يساعد الماء على تليين البراز العالق في الأمعاء ويسهل خروجه من خلال القولون. ... 2 عصير الخضار والفاكهه ... 3 الألياف ... 4 الأطعمة المخمّرة ... 5 النشويات المعقدة ... 6 شاي الأعشاب