ما هي أسرع وصفة للتخلص من الكرش في البطن؟

6. 1 الفلفل الأسود: قد يساعد الفلفل الأسود على تسريع الأيض وتعزيز الهضم. كل ما عليك القيام به هو إضافة القليل من الفلفل الأسود لكوب الشاي الصباحي. 2 الثوم: قد يساعد الثوم على تعزيز حرق الدهون. لاستخدام الثوم؛ يمكن تقشير بضعة فصوص منه وتركها جانبًا لمدة ربع ساعة قبل إضافتها لأطباقك اليومية.