ما هي أسرع طريقة لنزول الدورة الشهرية؟

ومن الأمثلة على أطعمة لتنزيل الدورة الشهرية: 1 الأناناس. 2 الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل: الحمضيات. التوت. الكشمش الأسود. البروكلي. السبانخ. كرنب بروكسل. الفلفل الأحمر والأخضر. الطماطم. 3 البابايا. 4 لبن مخيض أو روبة اللبن. 5 الأرز. 6 الموز. 7 الخوخ. 8 عصير الرمان.