ما هي أسرع طريقة للتخسيس في 3 أيام؟

نصائح لخسارة الوزن بسرعة خلال 3 أيام 1 اعتماد نظام الصيام المتقطع مع تناول طعام صحي ومتوازن. 2 قم بمتابعة وتدوين ما تأكل وتشرب حتى تلاحظ التأثير على جسمك. 3 اعتماد نظام غذائي واعي وابتعد عن المشتتات أثناء تناول الطعام. 4 تناول الطعام ببطء وأنت جالس على طاولة الطعام. 5 اختر بدائل صحية للأطعمة التي تفضلها.