ما هي أسرع طريقة لخفض الحرارة؟

طرق فعالة لخفض الحرارة بسرعة

1. زيادة تناول السوائل الباردة.

2. ممارسة السباحة أو الاستحمام بماء دافئ.

3. استخدام كمادات باردة أو وضع ماء بارد على بعض النقاط في الجسم حيث تكون الأوردة قريبة من السطح، مثل: المعصمين، والرقبة، والصدر، ومنطقة الصدغ، حيث يتدفق الدم بسرعة في هذه الأوردة مما يساعد على تقليل درجة حرارة الجسم.

4. الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الأنشطة الرياضية المرهقة.