ما هي أسرع طريقة لخسارة 7 كيلو في أسبوع؟

الريجيم الكورى أسرع طريقة لخسارة 7 كيلو من وزنك خلال أسبوع.. 1 1.تجنب تناول الدهون تناول كميات أقل من الدهون، وكميات أقل من الصلصة والزيوت والتوابل . 2 تجنب السكريات المضافة ... 3 تناول المأكولات البحرية ... 4 تجنب منتجات الألبان ... 5 الأرز ... 6 6.المنتجات الحيوانية ... 7 ممارسة التمارين الرياضية