ما هي أسرع طريقة لخسارة دهون البطن؟

نصائح لإذابة دهون البطن في 7 أيام 1 تنظيم نظامك الغذائي وتجنب الدهون الضارة ... 2 ممارسة تمارين القلب والتمارين الرياضية المكثفة ... 3 شرب الماء بكميات كافية وتجنب السوائل الغازية ... 4 تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين ... 5 الحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر ... 6 الأطعمة الطبيعية المفيدة مثل الفواكه والخضروات