ما هي أسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة الطبيعية؟
اجابة معتمدة
توجد بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحقيق هذا الهدف: 1 تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات المكررة. ركزي على تناول الأطعمة الطبيعية والخضروات والفواكه الطازجة. 2 احرصي على تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم. ... 3 شرب كمية كافية من الماء. ... 4 تجنب تناول الطعام قبل النوم.