ما هي أسرع طريقة لإزالة الكرش؟
اجابة معتمدة
طرق بديلة للتخلص من الكرش
- ممارسة أنواع معينة من التمارين الرياضية، مثل:
- تمارين الكارديو: يجب ممارستها لمدة تتراوح بين 30-45 دقيقة لعدة أيام في الأسبوع، من ضمنها المشي، الركض، والسباحة.
- اتباع نصائح يومية مهمة:
- إليك بعض التوصيات التي قد تسهم في تعزيز حرق الدهون عند الالتزام بها بشكل يومي، مثل شرب كميات كافية من الماء.