ما هي أسباب عدم القدرة على النوم ليلاً؟

تشمل الأسباب الشائعة للأرق طويل الأمد ما يأتي: التوتر. ... السفر أو جدول العمل. ... عادات النوم السيئة. ... تناوُل كمية كبيرة من الطعام في وقت متأخر من الليل. ... اضطرابات الصحة العقلية. ... الأدوية. ... الحالات الطبية. ... الاضطرابات المرتبطة بالنوم.