ما هي أسباب الاستيقاظ من النوم في الساعة الثالثة صباحًا؟

وكشف أن الاستيقاظ المتكرر كل ليلة في الساعة 3 صباحا يحدث بسبب التغيرات فى دورات النوم، وطريقة تفاعل الدماغ مع إشارات معينة . ووفقا لموقع “روسيا اليوم” ينقسم النوم إلى دورات مدتها 90 دقيقة تقريبا مثل النوم الخفيف والعميق وحركة العين السريعة والأحلام بالإضافة إلى مرحلة تحسين الذاكرة.