ما هي أساسيات السباحة؟
اجابة معتمدة
أساسيات السباحة
تشمل الحركات الأساسية للسباحة الوقوف والطفو على البطن، حيث يُمدَّ الذراعان والرجلان نحو الأمام والخلف. من المهم أن يتخذ الجسم وضع الانسياب بحيث يكون موازياً بشكل مستوي لسطح الماء. عند الوصول إلى هذه الوضعية، يمكن البدء في تعلم الحركات الخاصة بالذراعين والرجلين جنباً إلى جنب مع تقنيات التنفس بشكل تدريجي، ثم الربط بين هذه العناصر لتحقيق السباحة بشكل كامل.