ما هو abs في الرياضة؟

تمارين البطن عالية الكثافة ، وسيلة فعالة لبقاء الجسم رشيقًا. البطن المشدودة ذات العضلات القوية حلم كل #رياضي، لأنها تزيد من مرونة الجسم و تساعد في شد الترهلات و حرق أعلى للدهون، بمساعدة نظام غذائي معتدل.