ما هو وقود الإنسان؟

يعد الغذاء هو وقود جسم الإنسان بما يقدمه من طاقة وسعرات حرارية لازمة لحركة ونشاط الجسم ??‍♂️?‍♂ فمن الأطعمة اللازمة والمهمة لبناء الجسم