ما هو نوع السمك المفيد للجنس؟
اجابة معتمدة
ما هي الجرعة الموصى بها من زيت السمك لتحسين الانتصاب؟
بشكل عام، توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول على الأقل وجبتين أسبوعيًا من مصادر غذائية تحتوي على زيت السمك. من بين الأطعمة المميزة التي تحتوي على هذا الزيت المأكولات البحرية المتنوعة، مثل: سمك الماكريل، وسمك السلمون، وسمك باس البحر، والسردين، والمحار، والجمبري، بالإضافة إلى الأعشاب البحرية والطحالب.