ما هو نوع الحليب الصحي؟

أنواع الحليب الصحية

حليب قليل الدسم: يتميز بانخفاض نسبة الدهون مقارنةً بالحليب الكامل الدسم، ويعتبر خيارًا مناسبًا لمن ترغب في التحكم في وزنها أثناء الحمل.

حليب كامل الدسم: يحتوي على مستويات أعلى من الدهون والسعرات الحرارية، ويمكن أن يكون ملائمًا إذا كان وزنك ضمن المعدل المطلوب وتحتاجين إلى مصدر إضافي للطاقة.