ما هو نمط حياة صحي؟

تعريف نمط الحياة الصحي

يُشير نمط الحياة الصحي إلى مجموعة من الممارسات التي يمكن أن يتبناها الفرد لتعزيز صحته. ويتضمن ذلك ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتناول أغذية متوازنة وصحية، بالإضافة إلى الابتعاد عن التدخين. تعد هذه الخيارات جميعها لها فوائد صحية، بما في ذلك تقليل المخاطر المرتبطة بالعديد من الأمراض.