ما هو نظام رونالدو؟

يتضمن نظام كريستيانو رونالدو الغذائي، الذي تم تطويره بالتعاون مع مختص بالتغذية منذ فترته في ريال مدريد، وجبات صغيرة ومتكررة كل 3 ساعات . ويساعد ذلك على منع انهيار الطاقة والحفاظ على معدل التمثيل الغذائي مرتفعًا. ويدعم نمط الأكل هذا تعافي العضلات، ويتحكم في كبح الجوع، ويمنع الإفراط في تناول الطعام في الوقت نفسه.