ما هو نظام الغذائي العسكري؟

نظرة على النظام الغذائي العسكري

يعتمد النظام الغذائي العسكري على تناول كميات محدودة من السعرات الحرارية، تصل إلى ما بين 1200 و1400 سعر حراري يوميًا. يُعتقد أن هذا القدر المنخفض من السعرات يساهم في فقدان الوزن بشكل سريع وفعّال. تم تصميم هذا النظام ليكون بسيطًا وسهل الالتزام، مما يعني عدم الحاجة لوصفات معقدة أو تحضيرات للوجبات بشكل مُكثف.