ما هو نظام الصيام المتقطع المناسب لوزن 80 كيلو؟بواسطة منى الشمري / 2025-05-07 ما هو نظام الصيام المتقطع المناسب لوزن 80 كيلو؟ اجابة معتمدة الصيام المتقطع المناسب لوزن 80 كيلو هو نظام 16/8 ، حيث تصوم 16 ساعة يوميًا وتتناول الطعام خلال 8 ساعات مع الالتزام بنظام غذائي صحي.