ما هو نظام الصيام المتقطع المناسب لوزن 80 كيلو؟

ما هو نظام الصيام المتقطع المناسب لوزن 80 كيلو؟

اجابة معتمدة
الصيام المتقطع المناسب لوزن 80 كيلو هو نظام 16/8 ، حيث تصوم 16 ساعة يوميًا وتتناول الطعام خلال 8 ساعات مع الالتزام بنظام غذائي صحي.
Scroll to Top