ما هو نظام البدائل الغذائية؟
اجابة معتمدة
مفهوم نظام البدائل الغذائية
يتألف نظام البدائل الغذائية من ست مجموعات رئيسية، وهي:
- مجموعة الخبز والحبوب
- مجموعة الخضروات
- مجموعة الألبان
- مجموعة اللحوم
- مجموعة الفواكه
وأخيراً، هناك الدهون، التي لا تُعتبر مجموعة منفصلة، لكنها تُعد مهمة جداً في هذا النظام.