ما هو مقوي القلب؟
اجابة معتمدة
أمثلة على الأطعمة الصحية التي تقوي القلب
تتضمن الخيارات الصحية التي تدعم صحة القلب ما يلي:
- الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، حيث تحتوي على كميات كبيرة من أحماض أوميغا-3 الدهنية المفيدة لتقوية عضلة القلب.
- الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب، والتي تُعتبر مصادر غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة القلب.