ما هو معدل حبس النفس الطبيعي؟

يتراوح معدل حبس النفس الطبيعي بين 30-90 ثانية حسب ميديكال نيوز توداي، ويمكن للشخص زيادة هذه المدة مع مرور الوقت حتى تصل إلى عدة دقائق عوضًا عن الدقيقة والنصف، ولذلك تمكّن البعض من حبس أنفاسهم مدة تتجاوز 20 دقيقة، مما يعني أنهم وصلوا إلى أرقام تزيد عن المعدل الطبيعي بأكثر من 10 أضعاف بعد التدريب المستمر.