ما هو معدل الأيض الطبيعي للنساء؟

يعتمد الايض الأساسي أو الطبيعي لديك على جنسك، حيث يبلغ المعدل الطبيعي عند الذكور حوالي 7100 كيلو جول يوميًا، أما الإناث فيصل معدل الأيض الأساسي لديهن حوالي 5900 كيلو جول يوميًا ، ولكن لعل الآن بادر إلى ذهنك عدة أسئلة من أهمها “كيف أعرف أن معدل الأيض عندي طبيعي؟”.