ما هو فيل جريت للتنحيف؟

نظام 20/20 هو نظام غذائي، ابتكره دكتور فيل ماكجرو، بهدف مساعدة الناس في فقدان أوزانهم . يعتمد رجيم الدكتور فيل على تناول 20 نوعاً من الأطعمة التي تحتاج إلى قدر كبير من الطاقة لكي يتم امتصاصها، والذي بدوره يؤدي إلى زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، ويجعلك تشعر بالشبع والامتلاء فترة أطول.