ما هو فيتامين الذي يقوي الذاكرة؟

فيتامينات تعزز الذاكرة

يلعب فيتامين د دوراً مهماً في تعزيز الذاكرة وزيادة التركيز. عندما ينخفض مستوى هذا الفيتامين، قد يتعرض الفرد لصعوبة في التركيز وقد يساهم ذلك في ظهور أعراض الاكتئاب. أما الأوميغا 3، فإنه يسهم بشكل فعّال في تحسين صحة القلب ووظائف الذاكرة، كما يعزز التركيز ويزيد من قدرة الذاكرة.