ما هو فطور صحي للتضخيم؟

تشمل خيارات الإفطار الجيدة ما يلي: 1 الخبز أو حبوب الإفطار الكاملة. 2 الحليب قليل الدسم. 3 العصير. 4 ثمرة موز. 5 الزبادي.